Gratis gym!

Ja det är faktiskt sant. Vi har världens största och vackraste gym. Här i Bjännberg kan du träna när du vill dygnet runt. Utomhus eller hemma. Kondition, styrka, fettförbränning, uthållighet eller bara ett enkelt kort 15 minuters pass som start varje morgon för att främja din rörlighet. Det finns träningspass som passar alla oavsett ålder och oavsett om du vill köra hårt eller bara stärka bål, rygg, axlar och knän.

 

Med dessa ord vill jag gärna lyfta fram Försvarsmaktens samlade träningsprogram. Med naturen eller hemmet tillsammans med din egen  kropp behöver du varken dyra avacerade träningsredskap eller vikter. Du hittar all information och alla former av träningsprogram som passar just dig och den nivå du önskar genom FMTK. Förvarsmaktens träningsklubb. Det bästa är att det kostar ingenting förutom din egen vilja, ditt engagemang och din egen energi. 

Mitt tips. Varför inte börjar varje morgon med 18 lugna enkla övningar under 15 minuter som främjar din rörlighet och ger dig extra energi för dagen.

Du hittar allt du behöver på https://fmtk.forsvarsmakten.se/traning